推车虽说是累点苦点，但车上装备的伙食却非常丰富。沈残是个非常心思的男人，那三个司机也不是光会开车，他们都是这个度假村非常有名的厨子。手艺比起那些酒店里的大厨也毫不逊色。有足够的营养搭配，加上适当的锻炼才能起到事半功倍的效果。
此时，阿龙三人盘腿坐在山腰的平地上用餐，再有一半路，他们今天的任务就算完成了。
这三个人的胳膊和腿都在神经性地抽搐，老黄索性扔掉筷子，用手去抓盘子里的肉块。吃像极其狼狈。
很快，丰盛的午餐被众人一扫而光，锅碗瓢盆被扔了一地。下午的训练又开始了。
在他们三个拼命锻炼的时候，沈残正舒舒服服地躺在温泉室享受着马灵灵的按摩。与其说这是按摩，倒不如说是挑逗来的更贴切。小丫头只是有样学样，这掐一把，那敲一下，毫无技术可言。不过看在她乖巧可爱的份上，沈残也就不追究了。
沈残最近心情很不错，捞峰那边打来电话告诉他，刀杰把搜索范围锁定在了轩泉市，并一口咬定这件事的主谋是马三。马三作为轩泉黑道大亨自然不甘示弱，手下的两批人已经在短短几天时间里发生了好几起火拼。
沈残的小算盘打的叮当乱想，既然自己已经跟马灵灵发生了关系，那么，帮助自己的老丈人度过难关也是在情理之中的。可惜的是，自己暂时还没有那个能力。只有等他把阿龙、老黄、张敏君三人训练成材之后再回去帮他。希望这个老丈人能挺到那个时候。
这些事沈残没有告诉马灵灵，马三每天一通电话也都巧妙的把这件事盖了过去，只不过言语中他表现的非常不满。
马三这回是真生气了，这事摆在谁身上谁都会不爽。你抢了人家的钱，夺了人家的货，还放火烧了人家的仓库，咱都不计算在内。可你要跑路也别把这屎盆子扣在老子头顶上吧。你他妈拿了钱在外面潇洒，老子却还在劳神伤财的为你擦屁股。他妈的，咱老马还从来没受过这种窝囊气呢!
说实话，马三本人一点也不想管这破事，眼看刀杰逼的越来越紧，但女儿却还跟沈残纠缠在一起，在这个时候他卖了沈残就等于卖了自己的女儿。孰轻孰重，他还是能分的清。种种无奈之下，他只有硬着脑袋往上冲。
推车训练已经过了整整半个月，这三个人都有了些许改变，不过还不是很明显，只是他们的体重变轻了，身材看起来却更魁梧了。
沈残大概计算了一下，从最开始的上山六个小时，到现在的上山两小时，他们的体力已经在不知不觉中得到了大幅度的增长，是时候加重训练难度了。
扔下马灵灵在住所看电视，沈残带着三人来到住所后面不远的空地边上，在那里摆放着许许多多健身器材，三块一人高的大石突兀的竖在地里，不知为何没有被人移走。
沈残说：“推车训练暂时可以停一停，今天让你们稍微热身一下，接下来的训练项目比推车难上好多倍，这里的一切器材都是我吩咐买来的，你们先把筋骨活动开。”
张敏君士气满满地笑着：“哥，连推车那么艰苦的事咱都挺过去了，我就不信还有什么更难的。”
阿龙也是点头：“我现在感觉胳膊比之前有力多了。”
“忘了告诉你们，推车只是我这套系统训练的初步环节，你们以为开启‘域’就那么容易?真要是这样，域级高手还不满地乱窜?你们还差的远呢!”沈残毫不留情地泼众人冷水。
之前半个月的推车比赛中，他们三人每人都赢了一次，而沈残也都非常讲信用的给了他们每人一百万现金。其实这都是沈残的小把戏，他的目的是让这三人把斗志全都激发出来。有的人可能要问，推车比的全是实力，怎么可能做假。孰不知沈残每天都吩咐那些司机把三个人的推车速度控制在前后十米，一但发现有人冲的太快，负责这辆车的司机，他的脚就会情不自禁地踩刹车…
这么做的好处就是使阿龙和张敏君这两个稍弱的人，慢慢树立起了自信心与无上斗志。至于可怜的老黄，唉，能者多劳嘛。
张敏君摩拳擦掌道：“哥，今天有什么项目尽管放马过来，我要是皱一皱眉头就不是情歌小王子!”
沈残掏出一袋面粉，在湿润的土地上晒下了一道长约十米的跑道，然后指着那三块巨石：“推吧。”
“啥啥，啥啥?!”三个男人又开始癫狂了，老大他没有搞错吧，这次开始推石头玩了?
沈残解释说：“推车训练的是你们的爆发力、耐久力，在这半个月里你们的体质已经得到了很大的提升，相信自己，你们就一定能推动自己面前的石头。”
“我的天呐，这石头…它可没轮子啊，怎么推啊。”张敏君泄气了。
沈残笑嘻嘻地说：“跟之前不同，这回训练的是彻彻底底的爆发力，想要逼出爆发力，首先就要先热身，这里的所有器械都是为你们热身做准备的。我只给你们半个小时时间，记住，只是热身，把这些石头向前推十米，才是今天的任务。”
“妈丫…”张敏君一屁股坐在横板上，先前的那点信心开始慢慢蒸发在空气中。
马灵灵一把揽住进刚进屋的沈残娇笑说：“你这回有点过份了噢，我学过物理和动力学，推车和推石头完全是两种不同的概念，车再难，毕竟有四个轱辘，石头非但没有轱辘，还有周围的泥土做阻力，万一再有些石块之类的东西埋在底下，消耗的力气要比往常大好几十倍。”
“你这个女孩还真不简单，你说的顾虑我想过，所以呢，我告诉你，地是翻新过的，绝对不会存在什么顽石，泥土的松软程度也非常适合做这种训练。就连石块的重量，我都控制在八百斤，所以…他们三个是不会出问题的。”
马灵灵越来越佩服沈残了，她把双腿盘在沈残腰间坏坏地说：“你这个人啊，满脑子都是些怪点子。”